Warsztat jest skierowany do wszystkich osób dorosłych, a szczególnie do tych, które czują, że potrzebują czasu na wyciszenie, rozluźnienie i odpuszczenie. Doskonała praktyka po całym tygodniu pracy, pozwalająca pozbyć się nagromadzonego w nas napięcia i stresu, uspokoić system nerwowy, pogłębić oddech i osadzić w tu i teraz.
Zapraszam na warsztat praktyki somatycznej: Daj sobie czas ? warsztat świadomej, uważnej, relaksującej pracy z ciałem, którą może praktykować każdy, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej. Będziemy wykonywać ćwiczenia inspirowane metodami BMC, Mary Bond i ideokinesis.
Daj sobie czas to:
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia uziemiające
- relaksacja
- praktyka oscylacji powięziowej
- medytacja w ruchu
O prowadzącej:
Beata Tyrcha ? jestem absolwentką filozofii i edukacji artystycznej, obecnie studiuję somatykę w tańcu i terapii na Akademii Muzycznej w Łodzi. Od wielu zgłębiam tajniki pracy z ciałem w podejściu artystycznym jak i terapeutycznym.
Pytania i zapisy: tyrcha.beata@gmail.com
Obowiązują wolne datki, zgodnie z zasadą ile czujesz, możesz, chcesz.

Facebook:

https://www.facebook.com/events/157917400449841